毎朝やりたい二つの運動

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ラジオ体操と、ウォーキングです。マシュマロヴィーナス お試し

ラジオ体操は軽い運動ですが、身体の重さも消えたり、肩こりなどにもいいと実感しています。

子供の頃はみんなやった事があると思うので、すぐ出来るのもいいですね。

私はスマホにYoutubeのラジオ体操の動画をみながらやっています。

お困りでしたら大人の青汁、効果を選んでみてください。

久しぶりにやると忘れている動作もあるので、確認しながらやるといいですね。

ラジオ体操の後はウォーキングです。

30分しかしていませんが、それでも効果を感じています。

気分的にも壮快なので、是非やってみてください。

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